1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Названы утренние привычки, которые могут сократить продолжительность жизни

Названы утренние привычки, которые могут сократить продолжительность жизни

Специалисты считают, что некоторые утренние привычки увеличивают риск развития хронических заболеваний, которые, в свою очередь, могут привести к более ранней смерти.

Пропуск завтрака. Пропуск такого важного приема пищи, как завтрак, может сказаться на весе. Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что участники, которые полноценно завтракали, сжигали почти в два раза больше калорий в течение дня. Также они сообщали о более низком уровне сахара в крови.

Еще одно исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии с участием 6550 взрослых показало, что у тех, кто пропускает завтрак, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87% выше, чем у тех, кто завтракает.

Употребление бекона. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале эпидемиологии, употребление всего одного кусочка бекона в день (25 г) увеличивает риск колоректального рака на 20%.

Кофе перед едой. Исследователи из Университета Бата обнаружили, что употребление черного кофе перед завтраком может оказать негативное влияние на уровень сахара в крови. Поэтому кофе рекомендуется пить после приема пищи.

Употребление сока. Согласно опубликованному в журнале Diabetes Care исследованию, увеличение потребления фруктовых соков и сладких напитков увеличивает риск диабета на 16%. Вместо этого ученые предлагают заменить сок обычными фруктами, которые содержат гораздо больше клетчатки.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *