1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Люди, которые не завтракают, съедают на 250 ккал в день больше

Люди, которые не завтракают, съедают на 250 ккал в день больше

Согласно британскому исследованию, только 1 из 10 человек никогда не завтракает. Но больше трети – 37% – пропускает завтрак несколько раз в неделю. При этом среди людей, которые не завтракают, почти половина (45%) признает, что они начинают чувствовать голод во второй половине утра, а 30% жалуются на усталость и нехватку энергии. Основные причины пропуска завтрака – это отсутствие голода и желание поспать подольше.

Опрос также показал, что завтрак влияет на дальнейшие приемы пищи. Если человек не поел утром, то он вскоре начинает перекусывать всевозможными сладостями. Пропуск завтрака вызывает резкое падение глюкозы в крови, и организм начинает требовать быстрых углеводов. Кроме того, печенье и конфеты – удобная еда, которая всегда под рукой. В итоге калорийность дневного рациона возрастает на 252 ккал. Если питаться таким образом в течение года, можно набрать 10-15 кг. 

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *