Названо найкращий спорт для людей з гіпертонією
22 февраля 2023, 12:00 |
Дослідження вчених-медиків допомогли вивити, чим без побоювання здоров’ю можна завантажувати себе фізично людям із підвищеним артеріальним тиском.
При показниках понад 140 на 90 можуть бути корисні невеликі кардіонавантаження, наприклад, ходьба, пробіжки або плавання.
При показниках 130/85 та 139/89 є можливість включити у свої тренування силові вправи — присідання, віджимання, випади.
Якщо ж людина зіткнулася з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії, то тут можуть допомогти так звані ізометричні тренування з обтяженнями.
Для розуміння – це вправи на скорочення, але не рух м’язів – такі, як планка чи присідання біля стіни.
У будь-якому разі медики радять займатися спортом у таких ситуаціях, але під контролем лікаря та тренера.
Похожие новости:
» Медики з’ясували, що заняття фітнесом лікують депресію
Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. ...
Група дослідників з Університету Південної Австралії провела масштабний аналіз даних 128 тис. ...
» Які фізичні вправи захищають серце від інфаркту
Регулярний рух – це найпростіший спосіб подбати про здоров’я серця. ...
Регулярний рух – це найпростіший спосіб подбати про здоров’я серця. ...
» Медики назвали звичку, яка рятує від раку
Фізична активність може не лише допомогти запобігти виникненню раку молочної залози, але й ...
Фізична активність може не лише допомогти запобігти виникненню раку молочної залози, але й ...
» Заради довголіття треба подвоїти рівень тренувань
Вчені з Гарвардського університету пропонують людям, які бажають прожити якнайдовше, займатися ...
Вчені з Гарвардського університету пропонують людям, які бажають прожити якнайдовше, займатися ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 202 |
Ссылка на страницу:
Добавить в блог |
Ссылка на страницу:
Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы. Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140. Научно-производственная фирма «
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев. Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2
Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев. В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т
МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев. Производство и реализация медицинской техники.
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)