1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Мигдаль назвали ідеальним перекусом для здоров’я серця

Мигдаль назвали ідеальним перекусом для здоров’я серця

Фахівці Королівського коледжу Лондона встановили, що регулярне вживання мигдалю покращує функціонування кровоносних судин і позитивно впливає на загальний стан серцево-судинної системи.

За словами вчених, мигдаль допомагає знижувати рівень жиру в черевній порожнині та «поганого» холестерину в судинах — ключових факторів ризику серцевих хвороб. У дослідженні, в якому взяли участь майже 7 тисяч осіб, було встановлено, що ті, хто регулярно вживає мигдаль, мали кращі показники здоров’я серця.

Також дослідники відзначили, що люди, які обирають горіхи як перекус, зазвичай споживають менше вуглеводів, трансжирів і солі.

В іншому експерименті було показано, що заміна 20% шкідливих продуктів у раціоні на мигдаль може знизити ризик серцевих захворювань приблизно на 32%.

Науковці пояснюють це тим, що антиоксиданти в мигдалі захищають судини від ушкоджень, які можуть порушувати кровопостачання серця та сприяти розвитку ішемічної хвороби.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *