1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врачи рассказали, как избежать инфаркта

Врачи рассказали, как избежать инфаркта

Ишемическая болезнь сердца - одна из главных проблем современной медицины. Пугающая цифра в 40% всех смертей, относится именно к сердечно-сосудистым заболеваниям, ишемия виновна примерно в половине этих летальных исходов.  

Ишемическая болезнь сердца - заболевание хроническое, при котором нарушается кровоснабжение сердечной мышцы (миокарда). В большинстве случаев она является следствием атеросклероза корональных  артерий, снабжающих  сердце  кровью. Атеросклероз в свою  очередь  поражает стенки сосудов, способствуя отложению  холестерина и образованию  бляшек, сужая тем самым просвет сосудов. Внутренние стенки артерии повреждаются, запускают процесс свертывания крови, который образовывает тромб. Предупредить образование тромбов и задержать самую сложную форму ишемии – инфаркт миокарда можно  посредством влияния на тромбоциты или  кровяные  пластинки.

Инфаркт миокарда – представляет собой отмирание участка сердечной мышцы, возникающее  вследствие нехватки кровоснабжения. К сожалению, инфаркт миокарда является не только самой опасной, но и самой распространенной формой ишемии.

Основной симптом инфаркта миокарда – загрудинная боль отдающая в руку или шею. Бороться с последствиями «сердечных аварий»  крайне  сложно, а потому проще позаботиться об их предупреждении.

Как  защитить  себя от инфаркта миокарда?

Контроль веса

Каждый лишний килограмм жировой ткани содержит множество кровеносных сосудов увеличивающих нагрузку на сердце. Лишний вес повышает артериальное давление и способствует развитию сахарного диабета. Рассчитайте свой индекс массы тела и старайтесь  держать  его  в пределах нормы!  

Питание

Рацион способный защитить  вас от инфаркта миокарда состоит из  большого количества зеленых овощей, фруктов, корнеплодов, хлеба грубого помола, рыбы и мяса птицы. И обязателен контроль  потребления соли.

Спорт

Физические нагрузки способствуют не только снижению массы тела и уровня сахара в крови, но и улучшению обмена липидов. Регулярная физическая активность снижает риск повторного инфаркта примерно на 30%.

Исключение вредных привычек

Никотин содержащийся в сигаретах сужает  сосуды, а алкоголь активно усугубляет ишемию. Вероятность  повтора инфаркта миокарда у курильщиков выше в два раза..

Контроль артериального давления

Повышенное артериальное давление -  повышенная нагрузка на сердце. Гипертония способствует усугублению атеросклероза. Оптимальный уровень верхнего артериального давления меньше 140 мм.рт.ст., а нижнего  – не больше 90 мм.рт.ст.

Уровень сахара в крови

Гипергликемия пагубно влияет на сосуды  и наличие не отрегулированного сахарного диабета отрицательно влияет на ишемию. Потому при риске инфаркта миокарда следить за уровнем сахара в крови  обязательно.

Исходя из вышесказанного, можно констатировать, что комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний ведет к минимальному риску их возникновения. А если заболевание уже есть, то сокращает возможность появления сердечного приступа на 60-70 процентов. Так что скажите себе «Я – за здоровый образ жизни!».

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *