1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Как вернуть здоровье волосам в домашних условиях

Как вернуть здоровье волосам в домашних условиях

На большую часть из них человек способен повлиять. Но летний зной и трескучая зима, вредящие волосам, не подчиняются воле человека. Как же сохранить красоту волос? Как восстановить утраченное?

Почему это важно?

Волосы, ногти и кожа – заметные показатели состояния всего организма. Любые невзгоды этих систем свидетельствуют о наличии паталогических проблем в организме. Кроме того, именно они служат основой красоты.

Сильное выпадение волос, их ломкость, секущиеся кончики и утрата блеска – эстетические проблемы, решение которых требует косметических ресурсов и медицинских мер. Зачастую проблемы с волосами обусловлены дефицитом витаминов группы В. Чаще всего этот ресурс исчерпывается из-за сильных нервных перенагрузок. Причинами могут служить:

• Сильный стресс;
• Частые или постоянные нервные перенапряжения;
• Хроническая усталость;
• Недосыпание;
• Токсикация организма.

Накоплению токсинов способствуют курение, употребление алкоголя и неправильное питание.

Собственно, чтобы восстановить здоровье волос, необходимо устранить причину их недуга. Но на этом не следует останавливаться. Чтобы волосы восстановились и всегда оставались в здоровом состоянии, необходимо качественно ухаживать за ними. Собственно, как же это сделать?

Пища для волос

Красивым волосам необходимы питательные компоненты. Наиболее важными из них являются белки, аминокислоты, цинк, железо и витамины группы В.

Большое количество белков содержится в мясе. Но частое употребление жирных мясных продуктов негативно отражается на здоровье. Отдайте предпочтение следующим:

• Курятина;
• Индюшатина;
• Зайчатина;
• Яйца;
• Орехи.

Не реже, чем 1 раз в неделю употребляйте рыбу, преимущественно морскую. Этот продукт содержит не только большое количество белка, но также аминокислот.  Более полезной является жирная рыба, поскольку в ней содержится большое количество аминокислот.

Богатыми источниками кальция являются молочные продукты. Высокое содержание цинка и железа характерно для бобовых.

Витамины группы B в изобилии содержатся в следующих продуктах:

• Орехи;
• Гречка;
• Кукуруза;
• Фасоль;
• Спаржа;
• Хлеб из муки грубого помола;
• Картофель;
• Отруби;
• Печень;
• Дрожжи.

Поскольку зимой организм не получает достаточное количество витаминов В из свежих фруктов и овощей, стоит возместить этот дефицит таблетированными препаратами.

Стоит отметить, что свежие растительные продукты богаты множеством витаминов и минералов. Их содержание должно составлять половину рациона.

Обязательный уход

Здоровье и красоту волос легко утратить. Чтобы это не случилось, необходимо поддерживать состояние волос с помощью специальных косметических средств.

Отдайте предпочтение шампуню для ежедневного использования. Такие средства мягко воздействуют на кожу головы и волосы, не вызывая переочищение. Это предотвращает пересушивание кожи головы, приводящее к образованию перхоти. После мытья наносите на длину кондиционер. Это средство не предназначено для корней волос. Большую часть кондиционера нанесите на кончики, поскольку питание волос идет от кончиков к корням.

Не расчесывайте мокрые волосы, это сильно травмирует их. На концы влажных волос нанесите специальное масло для волос. Для большей эффективности рекомендуется нанести поверх масла крем-термозащиту. Все эти меры сделают волосы блестящими, мягкими и послушными.

При сушке волос держите фен на расстоянии 20см. Избегайте частого применения плоек и утюжков. 

Летом мы особенно часто задаемся одним и тем же вопросом - как восстановить здоровье волос. Все потому, что при высоких температурах волосы теряют больше влаги, чем обычно, поэтому выглядят тускло и безжизненно.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *