1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Как на самом деле влияют смартфоны на наше здоровье

Как на самом деле влияют смартфоны на наше здоровье

Если вас везде сопровождает интеренет и желание каждые пять минут проверять и отвечать на сообщения, даже заходя в вагон метро, то это повод призадуматься. Британскими учеными выявлено, что такая тяга увеличивает уровень кортизола, а он, как мы знаем, первый приводит к стрессу и неудовлетворенности жизнью.  Выход – отключите уведомления, заходите в соцсети раз в полчаса как минимум и будьте внимательней по сторонам, а то ведь так и оступиться можно.

Если же вы любитель одной рукой держаться за поручни и, согнувшись в три погибели, читать книгу или просматривать новостную ленту, то позвоночник автоматически получает дополнительных 27 кг нагрузки.  Спина явно вам не скажет «спасибо», поэтому телефон следует держать на уровне груди или выше. Также специалисты советуют делать такое упражнение на укрепление спины: встаньте спиной к стене, чтобы затылок плотно прижимался. Затем указательным пальцем слегка надавливайте на подбородок, одновременно следя за тем, чтобы затылок не отрывался. Такое простое упражнение послужит вам отличной профилактикой сколиоза.

Американские же ученые предупреждают, что на смартфонах в несколько раз больше скапливается бактерий, чем в туалете и ванной. Вывод – чаще протирайте свой гаджет салфетками, а заодно и руки антибактериальным средством.

А вот о том, что планшет и телефон могут привести к хроническому растяжению сухожилий пальцев, вы навряд ли догадывались. Поэтому если вы много печатаете на планшете, лучше обзаведитесь клавиатурой.

И напоследок, берегите свои глаза. Чтение электронных или бумажных книг при тусклом свете маршрутки еще никому не приносило пользу.  Как вариант защиты – более тусклый экран, крупный шрифт и расстояние между глазами и телефоном 40 см. Тогда у вас появятся шансы сохранить зрение как минимум до 40 лет. 

Интенсивное и продолжительное использование смартфона может повысить риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата", передает Bild. Быстрый набор текста на клавиатуре смартфона, указывает автор статьи, может привести к воспалениям сухожилий на запястье и большом пальце. Тегтмайер советует использовать смартфон непродолжительно, часто менять положение тела и "использовать обе руки вместо того, чтобы держать смартфон только в одной.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *