Как влияет физическая активность на иммунитет

Кроме того, у них появляется излишний аппетит.

В ходе исследование ученые из Питтсбургского университета впервые проанализировали плюсы и минусы больших мышц, отмечает издание. По словам руководителя исследования Уильяма Лэссека, чем мускулистее мужчина, тем больше у него сексуальных партнеров. Кроме того, накачанные парни лишаются девственности раньше, чем худые.

Однако, с увеличением мышечной массы начинает расти и аппетит, утверждают специалисты. К примеру, в первобытных обществах люди с трудом добывали еду, а значит, мощные мужчины чаще ходили голодными, полагает Лэссек. Кроме того, организм мускулистых мужчин вырабатывает меньше белых кровяных телец и C-реактивного белка, помогающих бороться с болезнетворными организмами.

Как отмечает издание, в целом, плюсы в форме сексуального преимущества и минусы в виде энергетических затрат у мускулистых мужчин в конечном итоге уравновешивают друг друга. Именно поэтому, считает Лэссек, в мире есть место мужчинам с разной конституцией.

В настоящее время лишь углеводы доказали свое положительное действие в отношении иммунной системы. Употребление небольшого количества углеводов (1-1,2 г/кг) и протеина сразу после тренировки и в ходе восстановления позволяет эффективно пополнить запасы гликогена, стимулировать регенерацию мышечной ткани, улучшить адаптацию к нагрузке и повысить эффективность тренировочного процесса.