Американские исследователи попросили 716 добровольцев носить на руке устройство, которое отслеживает ежедневную активность. Кроме того, с помощью специальных тестов ученые оценили память и умственные способности участников эксперимента.
Через три года у 71 добровольца развилась болезнь Альцгеймера. Анализ полученных данных показал, что заболевание в 2 раза чаще встречалось среди наименее активных людей, принимавших участие в исследовании, сравнительно с наиболее активной группой. Полезное влияние оказывали не только физические упражнения, но и обычная ежедневная деятельность – мытье посуды, приготовление пищи, уборка в доме и т.п. Поэтому ученые советуют пожилым людям, которые не могут заниматься спортом по состоянию здоровья, стремится просто быть активней в обычной жизни. Кроме того, для профилактики болезни рекомендовано сбросить лишний вес, не курить и придерживаться средиземноморской диеты, которая содержит большое количество овощей, фруктов и рыбы.
Вы можете войти используя:
|