Медики назвали продукты, помогающие дожить до глубокой старости

От нее зависит обмен веществ, пищеварение, синтез гормонов, а также состояние иммунитета.

При этом специалисты подчеркивают, что универсального рецепта долголетия в природе не существует, а рацион питания необходимо корректировать индивидуально, опираясь на особенности человека. 

Оливковое масло лидирует по содержанию мононасыщенных жиров, которые помогают контролировать уровень холестерина, что существенным образом сказывается на долголетии.

«Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина и защищает сердце от свойственных заболеваний. По содержанию мононасыщенных жиров среди всех растительных масел именно оливковое является уверенным лидером. При выборе этого продукта следует отдать предпочтение маслу первого отжима, так как при его приготовлении не производится температурная обработка», – пояснил диетолог.

Однако то, что продолжительность жизни зависит от ежедневного меню, — факт, который не раз был доказан учеными.