1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Ці продукти допоможуть розгладити зморшки на обличчі

Ці продукти допоможуть розгладити зморшки на обличчі

Сприяти стимуляції вироблення цієї речовини можуть деякі продукти харчування. 

Організм починає втрачати колаген задовго до того, як проявляються перші ознаки старіння. Після 25 років втрачається близько 1% щорічно від його загальної кількості.

Між тим, саме від колагену залежить здоровий вигляд шкіри і наявність чи відсутність зморшок. Дерматологи запевняють: рівень цього структурного білка можна регулювати, якщо у вашому раціоні постійно будуть наступні продукти.

Жирні види риби. Вони містять омега-3 жирні кислоти, які зменшують запалення організму, зберігають еластичність шкіри та підтримують синтез колагену. А ще риба – це джерело амінокислот, з яких організм, власне, й виробляє колаген.

Цибуля. Хтось на дух не переносить сиру, комусь не подобається смажена – у кожного свої гастрономічні звички. Але якщо хочете мати гарну шкіру, не варто відмовлятися від цибулі. Вона може підтягнути шкіру за рахунок сірки та вітаміну С, які задіяні в синтезі  колагену. Якщо ж категорично не можете вживати цибулю, натріть її на дрібній тертці, додайте меду у співвідношенні 1:1 і зробіть маску. Через пів години змийте теплою водою.

Броколі. Багата на вітамін С, залізо та цинк, які стимулюють вироблення колагену та захищають шкіру від оксидативного стресу  і передчасних зморшок. Щоб максимально зберегти всі поживні властивості броколі, її краще готувати на пару.

Цитрусові. Джерело вітаміну С, який є незамінною речовиною для синтезу колагену. Якщо у вас алергія на апельсини, лимони та грейпфрути, альтернативні варіанти – ківі, смородина, полуниця.

Гарбуз. Крім вітаміну С містить велику кількість вітаміну А та цинку, які сприяють  регенерації шкіри. Не любите гарбузову кашу чи печений гарбуз – вживайте гарбузове насіння – воно теж багате на цинк. Але невеликої жменьки на день буде достатньо, оскільки це насіння калорійне.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *