1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Учёные выявили смертельную опасность дневного сна

Учёные выявили смертельную опасность дневного сна

В исследовании приняли участие около 20 тысяч человек. У значительной их части анализ крови выявил диабет. При этом оказалось, что среди любителей послеобеденной дремы количество заболевших на 36% больше, чем среди тех, кто не спит днем. Ученые также заверили, что при подсчетах устранили роль других факторов, таких как гипертония, уровень физической активности и болезни сердца.

По мнению специалистов, существует несколько механизмов связи сна и диабета. Один из них обусловлен влиянием дремоты на естественные ритмы организма, благодаря чему меняется активность различных гормонов. К тому же, как уверяют американские исследователи, пробуждение всегда является стрессом для человека, поэтому отражается на уровне сахара в крови.

Тем временем другая группа ученых из США изучила связь продолжительности сна и откладывания избыточного жира в организме. Оказалось, что недостаточное или чрезмерное время отдыха ночью приводит к формированию большого живота.

Согласно полученным данным, у 32% обследованных молодых людей, которые спали менее пяти часов в сутки, был зафиксирован лишний вес. На чрезмерную массу тела пожаловались также 22% участников исследования, которые проводили в объятиях Морфея более восьми часов каждый день. Наименьшее число страдающих ожирением было выявлено среди тех, кто отводит на сон нормальное время – шесть или семь часов.

При этом сомнолог советовал отказаться от физических нагрузок перед сном. В крайних случаях, когда проблемы со сном действительно мешают жизни, можно также использовать специальные биодобавки, которые восстанавливают режим, а также пройти консультацию у специалиста.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *