1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Диетологи подтвердили, что питание не должно быть быстрым

Диетологи подтвердили, что питание не должно быть быстрым

Диетологи подтвердили опасность перекусов на ходу. Это оказалось опасным не только для желудочно-кишечного тракта, но и для фигуры. Новое исследование показало, что привычка съедать всю порцию в считанные минуты удваивает шансы набрать лишний вес. В качестве эксперимента, ученые проанализировали пищевые привычки 3 тысяч человек. В результате обнаружилось, что женщины, которые часто питаются на ходу, в 2 раза сильнее рискуют пострадать от ожирения. По мнению экспертов, любители хот-догов, чипсов, лапши, быстро растворимых супов вредят своему здоровью. Даже если после съедания такого обеда вы чувствуете себя вполне нормально. Специалисты считают, что продуктами фаст-фуд невозможно наесться, а можно лишь на время притупить чувство голода. Если же питаться продуктами быстрого приготовления постоянно, то в организме неизбежно возникнет дефицит очень многих необходимых для жизнедеятельности компонентов. Какое-то время наше тело будет стараться компенсировать их недостаток за счет внутренних резервов, но эти запасы рано или поздно истощаться. Результатом станут заболевания желудочно-кишечного тракта, хрупкость костной ткани, анемия и различные нарушения обмена веществ. Фаст-фуд в основном, состоит из углеводов, причем, не все из них для нас полезны. В чипсах содержится очень мало белка, а тот который есть неполноценен по своему составу. Сосиски и гамбургеры, хотя и относятся к мясным продуктам, но содержат немалое количество консервантов. Бутерброд с колбасой тоже не выход из положения. Во-первых, в колбасах часто не выдерживается оптимальное соотношение белков и жиров, а, во-вторых, присутствуют различные ароматизаторы, стабилизаторы, цветовые и вкусовые добавки. То же касается и быстрых обедов в ярких коробочках. Врачи единогласно утверждают, что питание вообще не должно быть быстрым. В течение дня человек просто обязан хотя бы раз съесть горячую полноценную пищу, в которую входили бы зерно, зелень, овощи, мясо или морепродукты (речные тоже не возбраняются). В те же моменты, когда поесть нормально у человека никак не получается, лучше перекусить фруктами, сдобной булочкой или печеньем с молоком, орехами, либо кисломолочными продуктами.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *