Ученые считают, что их открытие подчеркивает важность правильных биоритмов. Человек должен вставать рано утром, когда усиливается освещение, а вечером ложиться пораньше, избегая искусственных источников света. В исследовании принимали участие 23 человека, преимущественно женщины, со средним возрастом 26 лет и средним индексом массы тела – 29. Они носили браслет, замеряющий уровень освещения, в течение недели.
Вы можете войти используя:
|