Утренний свет помогает сохранить стройность
Ученые признают, что пока они только выявили закономерность, но не причинно-следственную связь. В исследовании принимали участие 54 человека со средним возрастом 31 год. В течение семи дней они носили на запястье специальный прибор, замерявший воздействие света, время и длительность сна. Наиболее стройными оказались люди, которые утром получали минимум 500 люксов (эквивалент хорошо освещенной комнаты). Возможно, утренний свет оказывает влияние на гормоны, регулирующие аппетит и метаболизм. Даже когда ученые учли другие факторы, такие как калорийность рациона, длительность сна и вероятность того, что «жаворонки» могут быть более активными, освещенность все равно отвечала за 20% индекса массы тела. Авторы исследования рекомендуют от 20 до 30 минут яркого утреннего света между 8 и 12 часами. Они советуют пройтись пешком на работу, если есть такая возможность. Если нет – постарайтесь сесть работать возле окна или хотя бы добиться хорошего освещения в комнате.
Время воздействия света оказывает влияние на массу тела и количество жировой ткани. Результаты ...
Вы весь день едите салаты и много занимаетесь спортом, а лишние килограммы не уходят? ...
Современный образ жизни невозможно представить без искусственного освещения. Мы работаем и ...
Вы весь день едите салаты и много занимаетесь спортом, а лишние килограммы не уходят? Возможно, ...
Ученые утверждают, что воздействие яркого света по ночам повышает уровень гормона стресса, который ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев. Производство и реализация медицинской техники.
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев. Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)