1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Как предотвратить сбои в работе щитовидной железы?

Как предотвратить сбои в работе щитовидной железы?

Дневной нормой данного вещества для взрослого человека, считается примерно 150 мкг, детская дневная норма — 50-120 мкг, а для беременных женщин и вовсе рекомендованы 200 мкг. Не смотря на то, что необходимая дозировка достаточно мала, довольно часто, мы умудряемся недополучать и этого. Желая исправить данную ситуацию, стоит обратить внимание на свой рацион и разнообразить его такими продуктами как: Ламинария (морская капуста) — богата не только йодом, но и минералами;  Морская рыба и морепродукты — большим бонусом к йоду будет содержание жирных кислот Омега-3; Болгарский перец — этот продукт, настоящий лидер по содержанию йода среди овощей. Помимо главного компонента, необходимого для отлаженной работы щитовидки, этот орган нашей эндокринной системы нуждается в витаминах группы А, В, С. В поисках этих веществ, целесообразно обратиться к фруктам и овощам, наиболее полезными среди которых станут: томаты, листовые салаты, все разновидности цитрусов. Помните, что нарушения работы щитовидной железы, чреваты образованием «вредного» холестерина, оказывающего пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *