1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Сердечно-сосудистые заболевания и спорт - тесные взаимосвязи

Сердечно-сосудистые заболевания и спорт - тесные взаимосвязи

Ранее эти болезни вовсе относили лишь к пенсионному возрасту, а сейчас не мало необратимых случаев в возрасте «слегка за 40». Если немного обобщить, то среди заболеваний сердечно-сосудистой системы можно выделить 3-ри основные группы: Проблемы сосудов — флебит и атеросклероз; Проблемы сердца — миокардит и ревматизм; Гипертония — поражение всей системы. Важно понимать, что такое заболевание как атеросклероз (образование бляшек на стенках сосудов заполняющих просвет) в большинстве случаев, вызвано всего лишь нехваткой физической нагрузки. В то время как, в случае разрыва атеросклеротической бляшки пространство сосуда полностью блокируется, то есть в итоге мы получаем инфаркт миокарда. Причины сердечно-сосудистых заболеваний Прочитав следующий перечень, вы удивитесь тому, факту, что на самом деле, для сохранения здоровья своего сердца необходимо не так уж много усилий. Гиподинамия Этим многозначительным термином в медицине называют недостаток физ. нагрузки. Ежедневный путь который проделывает обычный офисный сотрудник от дома до работы, по энергозатратам равен 1-2 минутам интенсива в спортзале. Чего совершенно не достаточно для поддержания тонуса сосудов. Для того, чтобы помогать сердцу оставаться здоровым, необходимо преодолевать не менее 6 км в день. Физическая перенагрузка Действительно палка всегда о двух концах, ведь в спорте тоже нужно соблюдать меру. Довольно часто, у переусердствующих, возникают сердечно-сосудистые заболевания. Избыточная нагрузка приводит к увеличению объемов сердца провоцируя возрастание его насосной функции, что чревато негативными последствиями Стрессовая профессия В действительности, для психологов инфаркт имеет второе имя — «болезнь начальника», ведь люди занимающие высокую должность часто расплачиваются за карьерные успехи собственным здоровьем. Стресс — «заказчик», кортизол и адреналин — «киллеры». Как это происходит? Когда человек ощущает нервное напряжение, в надпочечники поступает сигнал в необходимости выделения специальных гормонов. Изначально данный механизм выполнял спасительную функцию — человеку необходимо убегать от опасности или вступать в ожесточенную борьбу. Сейчас стрессовые ситуации возникают не неся в себе возможности выплеснуть накал: бежать, кричать и драться, а потому при наличии такой работы следует правильно «выпускать пар», наиболее подходящим решением станет йога, восточные единоборства и бег. Ежегодное профилактическое обследование сможет предотвратить негативные исходы возникнувших нарушений и позволят сохранить здоровье на долгие годы.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *