Быстрая утомляемость; Сонливость и слабость; Головокружения и головные боли; Снижение артериального давления и нарушение сердцебиения; Высокая вероятность обморока при усложнении случая. Снижение гемоглобина происходит по причине нехватки железа в организме, которое сопровождается сухостью кожи, негативными изменениями волос и ногтей, а также изменениями обоняния и вкусовых ощущений. Как восстановить уровень гемоглобина в домашних условиях? Наиболее простым и обязательным решением является контроль своего рациона. К продуктам повышающим гемоглобин относятся следующие: Гранат и гранатовый сок Насыщенность граната железом, помимо восстановления гемоглобинового баланса, улучшит умственное здоровье, повысит барьерные функции иммунитета. Доза - 100 г в сутки. Свекла Также является «сокровищницей железа». Приносит пользу как в сыром так и проваренном виде, обогащает кровь кислородом и активирует красные кровяные тельца. Груша Не только позитивно сказывается на уровне гемоглобина, но и способствует налаживанию процессов восстановления количества железосодержащих белков. Относится к ряду профилактических рекомендаций при анемии. Мед Активно участвует в восстановлении уровня гемоглобина и обладает общеукрепляющими свойствами помогающими организму вернуться в слаженный режим работы.
Вы можете войти используя:
|