Если верить статистическим данным, чаще профилактикой здоровья занимаются женщины. Мужчины более халатно относятся к себе, хотя в последнее время наблюдается повышение интереса к своему здоровью и у мужской половины населения. Подробнее окунемся в мир лабораторных исследований анализов, они могут очень много поведать о нашем здоровье. Вы спросите: «Зачем сдавать анализы здоровому человеку?» Ответ очень прост –для информации. Ведь знать и предотвратить гораздо лучше и экономнее, что немаловажно в настоящее время, чем потом лечить, иногда очень длительно. Это не значит, что нужно каждую неделю сдавать анализы, выискивая какие-то неполадки. Но в некоторых случаях их нужно делать обязательно. Например, проверяться на половые инфекции желательно всем регулярно, особенно, если у вас бурная жизнь в этом плане и частая смена партнеров. Что касается возраста, в каком начинать интенсивно бегать по врачам, здесь все индивидуально. Но появиться у доктора хотя бы раз в полгода и сдать общие клинические анализы, не повредит любой возрастной категории. До 40 лет, если вы ведете здоровый образ жизни, далеки от вредных привычек, правильно питаетесь, нет особой нужды чаще посещать медицинское учреждение. Перешагнув этот рубеж, начинайте следить за такими базовыми показателями как глюкоза, холестерин, тестостерон, а также функциями щитовидной железы и работой сердца. Не забывайте раз в год проходить флюорографию в обязательном порядке. Женщинам этого возраста отдельное напоминание об ультразвуковой маммографии для своевременной диагностики различный заболеваний молочной груди. Занятие любым спортом несомненно польза для здоровья. Но этот процесс тоже необходимо контролировать. Слишком интенсивные и тяжелые нагрузки – это стресс для организма. С помощью анализов можно следить за состоянием печеночных ферментов, уделять внимание минералам, электролитам – калию, магнию, так как меняются питание и водные нагрузки. Существуют определенные генетические тесты, проверяющие склонность к тем или иным физическим нагрузкам и определяющие, какое занятие принесет вам пользу, а какое нет. Еще одна маленькая, но интересная деталь – алкогольный след. Даже совсем небольшой и давний, легко выявить, сделав ряд тестов. А уж определить регулярное общение с алкоголем легко со стопроцентной гарантией. Солидные фирмы не скупятся на этот счет, предлагая пройти такую процедуру новым сотрудникам, особенно, на должности, исключающие любителей спиртного. И напоследок напомним, что здоров тот, кто любит себя и не пренебрегает уходом и заботой за собой.
Вы можете войти используя:
|