1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Последствия сниженного метаболизма

Последствия сниженного метаболизма

Энергия нужна всему организму для эффективной работы всех систем органов. Ранее снижение метаболизма настигло людей более преклонного возраста, которые не вели активный образ жизни, сейчас это проблема каждого второго молодого человека Причины Уровень метаболизма исчисляется скоростью сжигания калорий пищи и расщепления в энергию. Давайте ознакомимся со списком причин возникновения данного заболевания: сбитый режим питания; гормональный дисбаланс; плохой сон; обезвоживание организма; сидячий образ жизни;   Как улучшить метаболизм Думаю у всех есть друг, который ест, а поправляетесь вы, дело в том, что у этого человека хороший обмен веществ, еда не задерживается в организме, быстро перерабатывается в энергию и насыщает организм и его клетки полезными веществами и витаминами.  Для устранения . сниженного метаболизма стоит подходить к вопросу более комплексно и использовать одновременно несколько методов: пятиразовое питание ( стоит кушать продукты со средней калорийностью и делать акцент на длительных перерывах в ужине и завтраке, для того, чтобы организм успевал очиститься); употребление овощей в большом количестве (клетчатка имеет свойство раздуваться и действует по принципу чистящей щетки, которая проталкивает всю грязь и очищает желудок); спорт (одна из самых важных составляющих, важно использовать большое количества кардионагрузок); питьевой режим (вода прогоняет застоявшиеся клетки и запускает работу организма, следует полностью отказаться от алкоголя, так как он способствует набору веса и провоцирует застой жидкости в организме); частые прогулки (вечерние прогулки отлично способствуют улучшению сна и работе пищеварительных трактов, что в дальнейшем сказывается и на метаболизме); Важно понимать, что все эти процедуры работают исключительно в комплексе и несоответствие одной из них снижает шансы на успех в достижении цели. Берегите свое здоровье!    

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *