1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Как распознать и вылечить синдром хронической усталости

Как распознать и вылечить синдром хронической усталости

Возможно, это не обычное переутомление, а синдром хронической усталости. Это является очень распространенной проблемой современных трудоголиков и молодых мам, которые забывают о себе, вот поэтому очень важно знать о том, как распознать и побороть синдром хронической усталости.

Как правило, синдром хронической усталости (СХУ) зачастую проявляется в выраженной слабости человека,  эму трудно двигаться или делать привычные дела, которые раньше не вызывали каких-либо трудностей, кроме этого появляется мучительная головная боль. Постоянное чувство усталости может длиться от 1 до 3 месяцев и не прекращаться, даже если человек полноценно отдыхает. Тяжесть заболевания может отличаться: кто-то продолжает ходить на работу, но около 25% больных ощущают себя очень плохо, что вынуждены постоянно быть дома.

Кто находиться в зоне риска?

Зачастую данный синдром поражает жителей больших городов, особенно тех, чья работа связана с повышенной ответственностью.

Кроме этого, неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка, разные хронические болезни и некоторые вирусы значительно повышают шансы получить синдром хронической усталости даже в молодом возрасте, поэтому важно своевременно обратиться за помощью к врачу.

Многие исследователи этой проблемы уверены, что типичный больной синдромом хронической усталости – это женщина в возрастной категории от 20 до 50 лет с высшим образованием, которая очень много чего достигла в жизни. Именно женщины страдают этим недугом в несколько раз чаще, нежели мужчины. Особенно в зоне риска те, кто занимается умственным трудом.

Синдром хронической усталости: основные симптомы

Основное отличие синдрома хронической усталости от обычного переутомления заключается в том, что в последнем случае пораженному человеку достаточно будет хорошо отдохнуть или принять какие-то витамины, и он вновь готов к полноценной работе. А вот хроническая усталость не проходит даже после наличия крепкого сна.

Можно выделить характерные признаки синдрома, это:

• Бессонница и постоянная усталость
• Частые головные боли;
• Недостаток энергии и апатия;
• Значительное снижение работоспособности, концентрации внимания, а также способности к запоминанию;
• Ощущения страха и беспокойства, раздражительности, а также депрессии;
• Наличие боли в мышцах и суставах;
• Сильное снижение иммунитета, которое сопровождается простудами.

Как лечить синдром хронической усталости?

Нужно понимать, что для решения этой проблемы требуется индивидуальный и комплексный подход. Бывают случаи, когда пациенты с данным синдромом выздоровели самостоятельно, но в большинстве случаев без лечения проблема начинает прогрессировать. Поэтому, основные методы лечение синдрома включают:

• Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• Правильный режим отдыха и физических нагрузок;
• Полноценное и сбалансированное питание;
• Прием витаминов группы С и В;
• Гидропроцедуры, массаж и лечебная физкультура;
• Психотерапия;
• Прием иммуномодулирующих препаратов.

Как правило, риск появления хронической усталости во многих случаях зависит от образа жизни человека. Чтобы предотвратить болезнь, рекомендуется правильно планировать свой режим дня – чередовать работу с отдыхом и высыпаться.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *