1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Медики назвали самые распространенные мифы о голоде

Медики назвали самые распространенные мифы о голоде

Такое поведение грозит очень серьезными последствиями для человеческого здоровья. Основные мифы рассматриваем ниже!

Миф №1: Голод – лучший способ похудеть

Чаще всего именно так мотивируют себя люди, которые хотят стать стройными. Они отказываются от пищи, замечают колебания веса, но потом все возвращается на круги своя. Если вы будете голодать, то тело лишится энергетического заряда, метаболизм расстроится, а психика станет неустойчивой.

Последствия регулярных голодовок – это не только плохие волосы, ногти и кожа, но и анорексия, булимия, подавленное настроение, регулярные головокружения и обмороки. Поэтому никогда и ни при каких обстоятельствах не голодайте!

Миф №2: Голодание поможет привести себя в форму любому человеку

Разобрав первый миф о голоде мы выяснили, что отказ от пищи очень вреден и негативно влияет на состояние организма. Но в группе риска находятся старики, люди с ослабленным иммунитетом, дети, те, кто страдает от хронических заболеваний.

Дело в том, что когда человек голодает, значительно уменьшается количество калорий, необходимых для правильной работы. Организм медленно перерабатывает жировые запасы, чем обычную пищу.

Миф №3: Голодание полезно для красивой внешности

Это утверждение очень далеко от истины! Если человек отказывается от еды, в организм перестают поступать белки, витамины, минералы, а работа иммунной системы замедляется. Таким образом, повышается восприимчивость к вирусам, бактериям, болезнетворным микроорганизмам. Особенно сильно на голодание реагирует кожа. Из-за недостатка питательных веществ и калорий она теряет упругость, становится тусклой и шелушащейся.

Миф №4: С помощью голода полные люди быстро и легко худеют

Данный тезис не соответствует действительности. Те, кто привык есть много и часто, начиная голодать, получают очень большие проблемы со здоровьем. Если вы страдаете от ожирения, худеть надо только под наблюдением врача. Количество калорий уменьшайте постепенно и медленно. Кроме того, быстрая потеря веса, связанная с голоданием, способствует еще большему ожирению после возвращения к привычной схеме питания. Поэтому голод, худший вариант, который можно придумать. А вот если есть умеренно и медленно, добиться снижения массы тела возможно! Подробнее об этом читайте здесь.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *