1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врачи рассказали, что нужно есть при синдроме неспокойных ног

Врачи рассказали, что нужно есть при синдроме неспокойных ног

Это явление называется синдромом неспокойных ног и происходит из-за физических, психических причин, приема некоторых лекарственных препаратов.

Синдром неспокойных ног (СНН) классифицируется как первичный или вторичный. Причины возникновения первичного неизвестны. Он самый распространенный и наиболее характерен для людей, старше 40 лет, бывает наследственным и часто становится хроническим.

Вторичный синдром неспокойных ног начинается после 45 лет и с наследственностью никакой связи не имеет. Его основные отличия заключаются в том, что он начинается внезапно, а симптоматика с течением времени не усугубляется. Вторичный СНН провоцирует сахарный диабет, болезнь Паркинсона, дефицит железа, невропатия, беременность и т.д.

Как долго длится СНН и можно ли от него избавиться?

Синдром неспокойных ног сопровождается неприятными ощущениями в ногах, а также сильным желанием шевелить ними. Пациенты жалуются на боль, мурашки, ощущения электрического тока, зуда, подергивания и покалывания. Единственный способ улучшить самочувствие… начать двигаться. Синдром неспокойных ног может то пропадать, то опять возобновляться и доставлять неприятные ощущения длительное время.

Как он него избавиться? Врачи советуют принимать ибупрофен или другие легкие обезболивающие. Должны помочь теплые ванны и массажи. Они расслабляют мускулатуру и уменьшают симптоматику усталости. Можете делать теплые и холодные компрессы. Если вы ведете сидячий образ жизни, выполняйте упражнения, больше ходите, занимайтесь йогой или фитнесом.

Очень важную роль играет гигиена сна. Поэтому ложиться спать лучше всего в прохладной, тихой комнате. Каждый день вставайте и ложитесь в одно и то же время. Также рекомендуем уменьшать освещение в комнате за час перед сном и ограничить пользование гаджетами в вечернее время. Не стоит употреблять энергетики, сладкие и содержащие кофеин напитки.

Надо пересмотреть свой повседневный рацион и исключить из него вредные продукты. Желательно принимать биологически активные добавки на основе железа. Если симптоматика СНН доставляет большой дискомфорт и вредит полноценному ночному отдыху – назначается прием противосудорожных препаратов. Они снимают болевой синдром, нейропатию и мышечный спазм. А о том, как избавиться от отеков ног в домашних условиях, читайте в другой статье на нашем сайте!

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *