Самый полезный сон: как его себе обеспечить?

13 марта 2018, 13:00 | 

Ее причина в интенсивности жизни. Как же избавиться от бессонницы, не глотая таблетки? Медики настаивают: необходимо отказаться от просмотра видео и тяжёлых раздумий перед сном. Не пользуйтесь гаджетами перед тем, как ложиться спать. Синее свечение, которое они излучают, тонизирует организм. Лучше всего – займитесь делом, которое вас расслабляет. Теплый душ или ванна – также отличный метод в борьбе с бессонницей. Проветривайте комнату перед сном. Постель и спальная одежда должны быть из натуральных материалов. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Медики отмечают: самый полезный сон длится с 23:00 до 01:00. Постарайтесь уснуть до этого времени.


Похожие новости:
» Сон при беременности: как сделать его здоровым?
Здоровый сон при беременности - важная составляющая для нормального развития плода и благополучных ...
» Сон младенца: как сделать его спокойным?
Детский плач по ночам – привычное явление для многих родителей. ...
» Атака на бессонницу – что сделать, чтобы спать спокойно
Бессонница – паразит, который превращает обычную жизнь в настоящий ад. Она лишает нас ...
» Кофе после пяти дня «отбирает» час сна
Ученые подтвердили факт, хорошо известный многим людям по собственному опыту. Всего одна чашечка ...
» Электронные книги вызывают бессонницу
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 39 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

Центр діагностики та відновлення зору «Світло»
ОКТ макулярної ділянки, ДЗН (одного ока / обох очей)
300/500
ООО "Ватфарм"
Бинты нестерильные
Используются для перевязки ран, наложения и фиксации повязок. Бинты изготовляются из медицинской ...
0
Владимир
Наркологическая клиника Мед Люкс Детокс
В наркологической клинике лечения зависимостей МедЛюкс Детокс круглосуточно предоставляется медицинс
Положительных: 5

Проходил курс лечения в стационаре 5 суток от алкоголя. Хочу выразить благодарность за домашнею ...
 (12-11-2018)

Игорь
Наркологическая клиника Вита
Наркологическая клиника Ви-Та предоставляет комплексные услуги по лечению наркологической и алкоголь
Положительных: 9

Никогда не думал что докачусь до такого всегда насмехался если узнавал что человек закодировался, а ...
 (12-10-2018)

Алла
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 10

О посещении клиники осталось хорошее впечатление. Сделала два УЗИ: по акции и без. Была на приеме у ...
 (12-08-2018)

Леся
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 10

Леся 17 октября 2018
(+38 (067) 217-73-88, l.belous75@gmail.com)

Была на консультации у ...

 (12-05-2018)

Катерина Буженица
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 10

Я хотела бы поблагодарить мед персонал за очень хорошую поддержку в приятной и уютной атмосфере. А ...
 (12-02-2018)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой