Самый полезный сон: как его себе обеспечить?

13 марта 2018, 13:00 | 

Ее причина в интенсивности жизни. Как же избавиться от бессонницы, не глотая таблетки? Медики настаивают: необходимо отказаться от просмотра видео и тяжёлых раздумий перед сном. Не пользуйтесь гаджетами перед тем, как ложиться спать. Синее свечение, которое они излучают, тонизирует организм. Лучше всего – займитесь делом, которое вас расслабляет. Теплый душ или ванна – также отличный метод в борьбе с бессонницей. Проветривайте комнату перед сном. Постель и спальная одежда должны быть из натуральных материалов. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Медики отмечают: самый полезный сон длится с 23:00 до 01:00. Постарайтесь уснуть до этого времени.


Похожие новости:
» Сон при беременности: как сделать его здоровым?
Здоровый сон при беременности - важная составляющая для нормального развития плода и благополучных ...
» Сон младенца: как сделать его спокойным?
Детский плач по ночам – привычное явление для многих родителей. ...
» Атака на бессонницу – что сделать, чтобы спать спокойно
Бессонница – паразит, который превращает обычную жизнь в настоящий ад. Она лишает нас ...
» Электронные книги вызывают бессонницу
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
» Кофе после пяти дня «отбирает» час сна
Ученые подтвердили факт, хорошо известный многим людям по собственному опыту. Всего одна чашечка ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 34 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

Дуомед Meдицина и Здоровье
АНЕСТЕЗИОЛОГИЯ.Аптечный склад.Абсорбент LofloSorb.Абсорбент SpheraSorb.Абсорбент Intersorb Plus
Оборудование и медицинские товары для медицинских учрежденийМы поставляем медицинские товары оптом ...
1500
Клиника эстетической стоматологии
Красивая улыбка – это реально!
Красивая улыбка – это реально!Ортодонтическое лечение в клинике распределяется на весь курс лечения ...
570
Олег
Наркологическая клиника Вита
Наркологическая клиника Ви-Та предоставляет комплексные услуги по лечению наркологической и алкоголь
Положительных: 6

Мне очень помогла капельница на дому, она меня буквально спасла, когда мне было очень плохо. После ...
 (09-07-2018)

пацієнт
Кушнир Юрий Львович Майя Олеговна

Отрицательных: 1

Майя - ви не спеціаліст, ви бракороб!!Зараз маю купу проблем після вашого пломбування каналів! Вам ...
 (09-04-2018)

Елена
АИЛАЗ ООО центр эстетической медицины
Медицинские услуги . специализированный центр коррекции зрения и эстетической медицины
Положительных: 35

Обратилась в клинику из-за резкого ухудшения зрения. Атмосфера и на ресепшене и в кабинете врача ...
 (08-19-2018)

Оксана
Наркологическая клиника Вита
Наркологическая клиника Ви-Та предоставляет комплексные услуги по лечению наркологической и алкоголь
Положительных: 6

Привезла мужа в клинику после запоя, целую неделю пил. Быстро подняли на ноги. Всем огромное ...
 (07-27-2018)

Дмитрий
Медицинский предопухолевый центр "Молекула"
Медицинский центр Молекула – многопрофильный предопухолевый центр, направленный на диагностику
Положительных: 5

У меня диагностику на рак знакомый проходил в этом медицинском центре Молекула. Говорит, что ...
 (07-27-2018)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой