Американские ученые провели 15 клинических испытаний, в которых принимали участие 500 человек, и установили, что каждый из нас должен употреблять по 4 чайных ложки растительного масла в день. Речь идет о подсолнечном или кукурузном маслах, которые широко используются людьми. Это дешевая альтернатива животным жирам, в отличие от «модного» оливкового масла. Линолевая кислота, которая содержится в растительном масле, снижает уровень холестерина в крови и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. А воспалительные процессы вызываются не растительными маслами, а животными жирами.
Жирные кислоты масла оливы благотворно влияют на работу эндокринной системы. Это способствует нормализации гормонального фона, облегчает симптомы ПМС и менопаузы, помогает в комплексном лечении бесплодия. Витамин Е участвует в синтезе женского гормона эстрогена и оздоравливает эндометрий, что благоприятствует зачатию.
Вы можете войти используя:
|