1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Ученые назвали легкий способ улучшить работу мозга

Ученые назвали легкий способ улучшить работу мозга

Ученые же утверждают, что медитация влияет непосредственно на работу отделов мозга, отвечающих за эмоции и поведение.

По их словам, после проведения занятий в течение 11 часов, направленных на тренировку тела и разума, у 45 участников оказалось заметное изменение в работе мозга. Сканирование выявило усиление связей между нейронами, ответственных за эмоции, поведение и разрешение конфликтов, в областях головного мозга.

Для изучения мозга использовали метод магнитно–резонансной томографии (МРТ).

Авторы работы отметили, что в результате медитаций происходят структурные изменения в отделах мозга, связанных с самоконтролем. Также ранее они уже доказывали, что медитация снижает уровень стресса, тревожности, агрессивности и усталости.

В США огромный толчок популярности медитации дало в 1960-х и 1970-х годах движение хиппи. Хиппи считали медитацию одним из основных средств для достижения гармонии с собой и окружающими. И, хотя популярность самого движения хиппи постепенно угасла, но именно с тех пор медитация получила такое распространение в развитых западных странах.

Существует множество теорий, объясняющих то, почему физические упражнения и занятия йогой делают человека более энергичным и улучшают работу мозга. Причиной этого может быть как выделение эндорфинов, так и улучшение притока крови к мозгу, а также подавление "блуждающих" мыслей.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *