Он повышает риск развития ожирения, диабета и сердечнососудистых заболеваний. Но мало кто знает, что длительное сидение на одном месте угрожает тромбозом вен. Это опасное состояние, которое может произойти в любой момент, а не когда-нибудь в отдаленном будущем.
Ученые установили, что через 90 минут неподвижности кровообращение в венах ниже колена замедляется на 50 процентов. А это существенно повышает риск образования тромбов, которые могут оторваться и привести к летальному исходу. В современной жизни 90 минут сидения на одном месте – это, скорее, норма, чем исключение. Например, 9 из 10 «геймеров» не встают из-за монитора на протяжении нескольких часов, не в силах оторваться от компьютерных игр. Офисная работа также не способствует движению. Многие люди даже не выходят пообедать, предпочитая съесть бутерброд на рабочем месте. В результате у них в 2,2 раза повышается риск развития тромбоза. Поэтому если хотите сохранить здоровье, вставайте хотя бы каждый час.
Вы можете войти используя:
|