1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Ученые сообщили, чернослив защищает кости от остеопороза

Ученые сообщили, чернослив защищает кости от остеопороза

Этот вид сухофруктов повышает плотность костей лучше, чем инжир, финики, изюм, сушеная клубника и яблоки.

С возрастом кости становятся менее прочными, что приводит к развитию остеопороза – заболевания, при котором малейший удар может привести к перелому. Особенно подвержены остеопорозу женщины после наступления менопаузы, что связано со снижением уровня эстрогенов в организме, которые поддерживают прочность скелета. По всей видимости, чернослив предотвращает возрастное повреждение костной ткани.  

Американские ученые провели эксперимент с участием женщин в менопаузе, который длился в течение года. Женщины из первой группы ежедневно съедали 100 грамм – около 10 штук – чернослива. Женщины из второй группы употребляли 100 грамм сушеных яблок в день. Все участницы эксперимента также принимали кальций и витамин D. Результаты исследования показали, что у женщин, которые ежедневно ели чернослив, плотность костей была значительно выше, чем у тех, кому «достались» яблоки. Ученые призывают не дожидаться диагноза «остеопороз» и советуют начинать употреблять чернослив заблаговременно. Этот вид сухофруктов можно есть не только отдельно, но и в составе других блюд. В кулинарных книгах найдется предостаточно рецептов с черносливом.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *