1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врач рассказала, как отличать вредные жиры от полезных

Врач рассказала, как отличать вредные жиры от полезных

Проведенный опрос среди 1000 представительниц прекрасного пола независимыми экспертами из агентства по пищевым стандартам показал, что степень их осведомленности о правильном питании очень низкая, всего 35% из общего числа опрошенных.

Женщинам было предложено ответить на такие вопросы, как, например, которая часть дневного рациона должна состоять из жира, для чего вообще необходимо его употребление и какой из жиров является самым опасным. В результате, правильный ответ знали немногие.

А верный ответ – очень прост: жир необходим для хорошего здоровья. Дело в том, что он способствует усвоению витаминов А, D, Е и К и бережет кожу от сухости, шелушения. А вот гидрогенизированные, или транс-жиры, опасны для здоровья в любом виде. Они резко увеличивают риск сердечных заболеваний и засоряют артерии.

Поэтому, диетологи советуют всегда проверять на пищевой этикетке калорийность продукта, так как такой подход поможет сделать здоровый выбор, который будет благотворно влиять и на ваше здоровье, и на вашу талию.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *