Ученые выяснили, как с помощью завтрака защититься от гипертонии

Исследования показывают, что именно белок способствует снижению показателей давления. 

Рацион питания в целом следует предать корректировке. Стоит обратить внимание на ценные источники калия - чернослив, изюм, батат, дыню, томаты.

Также контролируйте количество соли: ее стоит свести к минимальным показателям. Ее можно запросто заменить на лимонный сок, который в разумных количествах полезен для здоровья.

Помимо прочего, при предрасположенности к гипертонии нужно отказаться от спиртных напитков и бросить курить.