Названы полезные продукты для перекуса
Диетолог Сьюзи Баррелл перечислила отрезки времени для перекусов и полезные продукты, способные устранить чувство голода.
По словам специалиста, обычно у человека возникает потребность в пище к 11.00. Поэтому необходимо плотно завтракать, а затем перекусить чем-то полезным в 10.30.
«Употребляя слишком мало калорий в начале дня, вы не только провоцируете появление чувства голода уже поздним утром, но и рискуете переесть в течение дня», — рассказала Баррелл.
Следующее время, когда возникает непреодолимое желание что-нибудь съесть, — это период между 15.00 и 16.00. Эксперт предлагает выбирать для перекуса продукты, богатые протеином: орехи или хумус с рисовыми хлебцами.
Самый опасный момент, по словам диетолога, возникает через два часа после ужина. Чаще всего в это время люди перекусывают чем-то вредным. По мнению специалиста, лучше съесть вечером кусочек темного шоколада, одно печенье или немного мороженого.
Есть два варианта перекуса: первый нужен для того, чтобы продержаться до следующего приема пищи, а ...
У всех разные пороговые значения того, сколько нужно есть, чтобы подавить чувство голода. ...
Перекусы при отсутствии голода способствуют набору массы так же, как чрезмерные порции и ...
Желание перекусить удивляет своим несвоевременным появлением. Оно может появится спустя 2 часа ...
Ученые продолжают удивлять своими открытиями. Чтобы похудеть, они советуют смотреть телевизор. Но ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр. Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.
ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы. Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140. Научно-производственная фирма «
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев. Производство и реализация медицинской техники.
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)