1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врачи дали советы по правильному питанию во время холода

Врачи дали советы по правильному питанию во время холода

1. Как утверждают медики, температура тела повышается, когда печень усваивает белки. Расщепляются они долго, притом, что 40% заложенной в них энергии рассеивается по телу в виде тепла. Поэтому лучший способ согреться, по мнению диетологов, придерживаться следующего питания: на завтрак – говядина или свинина, что даст организму тепло до середины дня; на обед – лучше всего полакомится жирной рыбой – тогда до самого вечера вы обеспечите себя теплом.
   
   Полезными в морозные деньки будут также специи. Они усиливают пищеварение и метаболизм, ускоряя кровообращение, поэтому тепло по телу распределяется быстрее.

В перечень полезных жирных продуктов диетологи включили авокадо, так как он богат жирными кислотами. Кроме того, этот фрукт насыщает организм растворимой клетчаткой.

Также в список включили рыбу. В частности, лосось полезен для сердечно-сосудистой системы, заключили специалисты.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *