Як денний сон покращить вашу пам'ять
Є ще один вид діяльності, що може допомогти. І це сон у денний час.
За словами лікара Сари Медник, денний сон може бути таким корисним для організму, як і повноцінний нічний. Завдяки тому, що ви спите вдень, у вас покращується здатність контролювати емоції, ви стаєте уважнішими і позбавляєтеся від сонливості.
Також при порівнянні людей, які спали в денні години, з тими, хто відмовлявся цього сну, з'ясувалося, що в перших пам'ять була краща. Взагалі найважливіше при цьому – якість сну, додає фахівець.
Ще існує фаза сну, яка вважається найкориснішою для розвитку мозку, у тому числі уваги та пам'яті. Це друга стадія, що становить приблизно 60 відсотків всього періоду сну. Причому, цей ефект зберігається навіть під час короткого 20-хвилинного сну, але в ідеалі (для кращого запам'ятовування) потрібно спати 60 хвилин.
Обов'язково спробуйте денний сон, якщо хочете жити довше і мати високий рівень якості життя. ...
Дослідження показало, що, якщо виділяти трохи часу для денного сну, то здоров'я помітно ...
З роками більшість людей все частіше хочеться подрімати після обіду. ...
Міжнародна група дослідників з’ясувала, що сієсти тривалістю 30 хвилин і більше збільшують ризик ...
Відсутність повноцінного якісного відпочинку вночі може бути причиною багатьох захворювань. ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр. Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.
ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков. Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)