1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Як позбутися головного болю без таблеток

Як позбутися головного болю без таблеток

Правильно, навіщо зайвий раз пити таблетки, коли можна спробувати перевірені способи позбавлення від головного болю. У цій статті ми дізнаємося найбільш популярні способи позбавлення від такої неприємної болю, як головний, а також короткий список запобігання головного болю.

Як позбутися головного болю без таблеток

• Спробуйте покласти холодний компрес. Краще не класти лід, а взяти заморожені продукти (наприклад, овочі), загорнути їх у рушник і прикласти до скронь або на чоло.
• Зробіть масаж скронь з використанням ефірної олії м’яти. Ефірна олія допоможе зняти головний біль, завдяки вмісту в ньому компонентів. Також для зняття напруги можна зробити масаж інших частин тіла, наприклад плечей і шиї.
• Також можна спробувати зняти головний біль з допомогою теплої води і кількома краплями олії лаванди. Опустіть ноги у воду. Посилити кровообіг ніг допоможе тепла вода, в результаті чого знизиться тиск у всьому тілі, а зняти біль і розслабитися – масло лаванди.
• Випийте чай розмарину, ромашки або імбиру. Зробіть перерву, не поспішаючи попийте чайку в спокійній і тихій кімнаті.Вважається, що чай з розмарином допоможе запобігти головний біль.Ромашковий чай – розслабитися і зменшити біль.Імбир – лікування головного болю і запаморочення.
• Також вам може допомогти кави. Випийте кави, бажано з лимоном. Тільки не зловживайте кавою, це може дати зворотний ефект.
• Попийте води. Так, це реально може допомогти, так як частою причиною головного болю є – зневоднення. Тому буває, що навіть проста вода допоможе позбутися від головного болю.
• Для усунення болю в голові, вам допоможе точковий масаж. Робити його зовсім неважко, зараз ви переконаєтеся в цьому самі. Отже, вам знадобляться великий і вказівний палець однієї руки. Беремо цими пальцями шкіру між великим та вказівним пальцями другої руки, злегка натискаємо і м’яко масажуючи її протягом 1-2 хвилин. Те ж саме робимо з шкірою другої руки. Тільки м’яко масажуйте, щоб шкіра не боліла:)

  Не рекомендується використовувати цей спосіб вагітним жінкам.

• Пов’яжіть голову хусткою або шарфом. Візьміть шарф або хустку і щільно зав’яжіть його на лобі. Це часто допомагає позбутися головного болю, особливо якщо шарф (хустку) змочити винним оцтом.

Також хорошим методом запобігти біль є сон. Звичайно, його можна застосувати тільки вночі, зате допомагає на 100%Тому, якщо у вас болить голова, але ви вже збираєтеся йти спати, не приймайте таблетки. Ранок у вас все буде відмінно!

Як запобігти головний біль

Також я хотіла б привести короткий, але думаю корисний список того, як запобігти головний біль:

• харчуйтеся регулярно
• не паліть і не зловживайте алкоголем
• не сидите за комп’ютером тривалий час без відпочинку
• намагайтеся сидіти прямо
• активно займайтеся спортом або ж просто виконуйте якісь фізичні вправи
• намагайтеся спати мінімум 8 годин, але і максимальна позначка не повинна перевищувати 10-12 годин. Хоча, мені здається, тут для кожного по-різному. Головне — висипатися і не «переспати» 

Сподіваюся, ця стаття допоможе забути про таке неприємне почуття, як головний біль. Удачі, друзі!

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *