1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Медитація допоможе зберегти молодість головного мозку

Медитація допоможе зберегти молодість головного мозку

Вчені встановили, що медитація здатна посилити когнітивні здібності та захистити мозок від вікових змін.

Незвичайне дослідження провели вчені з Університету Каліфорнії. Протягом 7 років експерти спостерігали за групою добровольців з 40 чоловік, які регулярно займалися медитацією два рази в день - вранці і ввечері по кілька хвилин. Їх обстежили через 6 та 18 місяців, а потім через 7 років. В кінці експерименту всі ті ж 40 учасників заявили, що продовжують практику, але вже близько 1 години щодня.

Їх порівняли з контрольною групою, де люди не займалися медитацією. В результаті було встановлено, що у людей в експериментальній групі покращилося загальне психологічне благополуччя, вони краще переносять стресові ситуації, а рівень їх уваги опинився на висоті.

Автори дослідження зробили висновок, що підсумки експерименту вказують на прямий зв'язок медитації з пам'яттю, увагою (погіршення якої є важливою ознакою старіння), і іншими дуже важливими функціями мозку.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *