1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Yазваний популярний продукт, який підвищує цукор в крові

Yазваний популярний продукт, який підвищує цукор в крові

Навіть корисні на перший погляд продукти можуть завдати шкоди людям з цим захворюванням.

Деякі здорові продукти харчування роблять значний вплив на рівень цукру в крові через високе глікемічне навантаження - це показник, що характеризує підвищення рівня глюкози в крові після прийому їжі.

Особливо високе місце в індексі глікемічного навантаження займають родзинки, тому людям з підвищеним цукром варто вживати їх з обережністю. Також серед продуктів з високим глікемічним навантаженням виділяють:

- печена картопля;
- відварений білий рис;
- кукурудзяні пластівці.

До продуктів з більш низьким рейтингом глікемічного навантаження, які не так критично впливають на рівень цукру, відносять:

- хліб з цільного зерна;
- курага;
- незбиране молоко.

Щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові, фахівці також рекомендують регулярні фізичні навантаження, наприклад, швидку ходьбу, підйом по сходах, роботу по дому або в саду.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *