1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Ученые назвали время, до которого можно принимать пищу, без вреда для фигуры

Ученые назвали время, до которого можно принимать пищу, без вреда для фигуры

До сих пор не существует единого мнения касательно того, с помощью какой диеты проще всего уменьшить вес. Но важным является не только рацион, но и распорядок ежедневного питания. Именно этому было посвящено последнее исследование диетологов. Они пришли к выводу, что наиболее вредной привычкой, способствующей набору веса, является прием пищи в позднее время. Таким образом, если ужин у человека происходит после десяти часов вечера, то вероятность набора лишнего веса у него резко усиливается. Об этом сообщает сайт medside.ru. В эксперименте принимали участие женщины, которых в процессе проведения исследования разделили на две группы. Участницы из первой группы имели последний прием пищи в шесть часов вечера, а женщины из второй группы ужинали в 10-11 часов вечера. При этом на протяжении двух недель участницы эксперимента употребляли одинаковое количество калорий. Исследование продемонстрировало, что женщины, которые ужинали в позднее время, прибавили в весе больше, чем те, кто ужинал в шесть часов вечера. Объясняется такая закономерность просто: в ночное время обмен веществ в организме человека происходит намного медленнее, чем днем. Следовательно, ночью в организме интенсивнее откладывается жир. Диетологи утверждают, если человек хочет похудеть, то он должен перестать кушать в позднее время. Восемь часов вечера — это наиболее позднее допустимое время для приема пищи. Тем, кто привык есть позже, будет намного сложнее не набрать лишний вес.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *