Поза для сну, яка шкодить хребту
Проте фахівці підкреслюють, наскільки зручною вона не була б, деякі пози можуть завдавати шкоди спині. Зокрема, йдеться про сон на боці з підтягуванням однієї ноги до грудей.
Це скручування може призвести до пошкодження хребта", - розповідає Нілонг Вьяс, доктор медичних наук, лікар-сомнолог.
Це зміщення виникає через те, що хребет згинається за ногами. А цей стан не є природним для спини. В результаті створюється надмірний тиск на хребет, що додатково позначається на суглобах, м'язах та зв'язках нижньої частини спини та плечей. Підсумком може бути біль вранці.
Якщо це єдина поза, в якій ви можете швидко та глибоко заснути, можна її трохи модернізувати, щоб зменшити ризик. Фахівці рекомендують укладати між колінами подушку. Це допоможе тримати хребет у правильному положенні.
Сон – одна з найважливіших складових здоров’я, адже саме під час відпочинку організм відновлює ...
Фахівці дали важливі рекомендації щодо положення тіла під час сну. ...
Сидіння у позі зі схрещеними ногами збільшує навантаження на серце, сприяючи підвищенню тиску. ...
Біль у спині з віком – це не просто наслідок старіння, а часто результат дрібних звичок, на які ми ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков. Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев. Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2
Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев. В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)