1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Лікарі назвали продукти, які погіршують пам’ять

Лікарі назвали продукти, які погіршують пам’ять

Правильний спосіб життя, водний баланс та здорова їжа можуть покращити мозкову активність. Багато експертів рекомендують виключити з раціону певні продукти, аби покращити роботу мозку.

Щоб надовго зберегти концентрацію, покращити пам’ять та увагу, корисно скоротити вживання рослинних олій. В них занадто багато жирних кислот омега-6, надлишок яких може завдати шкоди організму. Точніше, через надлишок омега-6, кров може згущуватися. Ці жирні кислоти буквально нейтралізують дію омега-3 жирних кислот, які допомагають мозку краще працювати. Однак при адекватному та збалансованому прийомі вони допомагають підвищити еластичність м’язів, стабілізувати рівень цукру в крові, регулювати серцевий ритм та зменшити стрес.

Також краще уникати продуктів із високим глікемічним індексом.

Цілком необхідно виключити з раціону енергетичні напої. Вони можуть підвищити ризик розвитку діабету та хвороби Альцгеймера. Велика кількість цукру в їхньому складі підвищує рівень інсуліну в крові, що провокує розвиток проблем із пам’яттю.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *