1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Лікар назвала корисні напої для вживання вранці

Лікар назвала корисні напої для вживання вранці

Для збереження заряду бадьорості та здоров'я кишечника слід починати день із води, однієї чашки кави без цукру та вершків, томатного соку або смузі. Про це розповіла представник Академії харчування, пише EuroMD.

Вона пояснила, що вранці люди зневоднені та питво відіграє важливу роль у роботі організму.

Лікар рекомендує починати день із води: вона запускає систему травлення та дозволяє запобігти проблемам з калом.

За словами лікаря, до корисних напоїв належить кава, але з нею важливо не перестаратися. Достатньо обмежитися однією чашкою вранці. Кава стимулює травлення, позитивно впливає на корисні бактерії і допомагає в очищенні організму. Рекомендується не додавати в напій вершки та цукор.

Дієтолог також порадила пити томатний сік або смузі: перший містить клітковину та запускає процес травлення. Смузі з ягодами та насінням льону чи чіа збагачує кишечник пробіотиками.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *