1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Лікарі назвали головні причини появи набряків

Лікарі назвали головні причини появи набряків

Не лише сіль здатна затримувати воду в організмі. Важко вловити зв’язок, але одна з причин появи набряків — це надмірне споживання солодкого.

«Одна молекула глюкози може затримувати чотири молекули води.
Коли ви споживаєте багато швидких вуглеводів, ви затримуєте воду в організмі», - каже експерт.

Коли ми їмо щось солодке, відбувається викид інсуліну у кров. Він також впливає на мінерально-водний обмін, що спричиняє затримку рідини в клітинах.

У такому випадку вихід очевидний – зменшити споживання швидких вуглеводів, зокрема, солодкого.

Друга причина набряків, що часто зустрічається, — це молочні продукти: сир, кисломолочка і, навіть, звичайне молоко дають такий ефект через високий глікемічний індекс, відповідно, вони теж провокують викид інсуліну.

А ось сири, вершки та олія набряків не провокують.

Якщо говорити про молочні продукти, важливо сказати про лактозну непереносність. Вона викликає запалення кишкової стінки та набряк.

Щоб дізнатися, чи є у вас непереносність лактози, відмовтеся від молочних продуктів на три місяці та подивіться, яким буде ефект.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *