1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Медики виявили звичку, яка повільно вбиває серце

Медики виявили звичку, яка повільно вбиває серце

Проте останні дослідження показують, що на серцево-судинну систему впливає не лише раціон або фізична активність - важливу роль відіграє регулярність сну.

Дослідження, опубліковане в журналі Американської кардіологічної асоціації, виявило: люди, чий сон щодня змінюється більш ніж на дві години, частіше мають субклінічні порушення серця. На цій стадії явних симптомів немає, але в артеріях вже можуть утворюватися атеросклеротичні бляшки та кальцієві відкладення, що підвищує ризик інфаркту та інсульту.

Регулярний сон допомагає підтримувати циркадний ритм — внутрішній «годинник», який регулює роботу серця, кров’яний тиск та тонус судин. Нерегулярність сну може порушувати ці процеси, призводячи до запалення, проблем із метаболізмом глюкози та розвитку атеросклерозу.

За словами кардіолога доктора Келсі Фулла, дотримання стабільного режиму сну — це не лише про комфорт, а й важлива інвестиція у здоров’я серця.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *