1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Питание при гриппе: Как поддержать силы организма при болезни

Питание при гриппе: Как поддержать силы организма при болезни

Если есть совсем не хочется, перейдите на жидкую диету. Обильное горячее питье – одно из главных лекарств при гриппе. Оно помогает организму справиться с интоксикацией. Так почему бы не добавить к чаю с лимоном питательный куриный бульон? Он не нагрузит пищеварительный тракт, поскольку состоит в основном из жидкости, но, в то же время, обеспечит организм необходимым ему белком.

Чтобы препарат оказал благоприятное и быстрое действие на организм, важно есть, пусть и небольшими порциями. Поэтому если вас так и тянет к холодильнику подкрепиться, учтите, что блюда из красного мяса, жирная пища, сладости и фаст-фуд для вашего ослабленного организма сейчас неподъемная ноша. Откажитесь от них в пользу свежих фруктов и овощей. Они лучший источник витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет. Кстати, свежевыжатые фруктовые и овощные соки – неплохая альтернатива надоевшему чаю. Только пить их надо в умеренных количествах. Стакан или два в день – достаточная порция для того, чтобы помочь организму окрепнуть.

А если вы предпочитаете блюда со специями, то во время гриппа отдайте предпочтение имбирю, корице и кориандру – они естественным образом сужают сосуды, что облегчит вам дыхание при насморке. Кроме того, эти специи способствуют потоотделению.

И, конечно же, не забывайте, что главный враг всех инфекций – это чеснок. Добавляйте его в салаты, натирайте им корочку хлеба, которым будете закусывать бульон, или ешьте вприкуску с любыми блюдами. Если же вам настолько не нравятся вкус и запах чеснока, что вы предпочтете ему неделю болезни, воспользуйтесь хитрым приемом древних врачей. Очистите дольку чеснока, порежьте ее на 2-3 кусочка и глотайте целиком, как таблетки. И будьте здоровы! 

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *