Врач рассказала, как снизить давление, не прибегая к таблеткам

Повышенное артериальное давление в настоящее время диагностируется у современных пациентов наиболее часто.

К нему также приводят стресс, недосыпание, неправильное питание, слишком высокий темп жизни.

Но все это лишь некоторые факторы, которые могут привести к развитию заболевания.

Известно, что врачи называют гипертонию «тихим убийцей», потому что у заболевания зачастую отсутствуют ярко выраженные симптомы.

Очень важно обращать внимание на любые ухудшения в самочувствии.

Только специалисты могут разглядеть среди множества симптомов признаки развивающейся гипертонии.

Среди наиболее частых признаков эксперты называют головную боль и одышку.

При этом гипертония может провоцировать утолщение сердечной мышцы.

В связи с этим сердце теряет прежнюю способность перекачивать необходимый объем крови, обогащенной кислородом, которая поступает от легких и расходится по всему организму.

Немецкие врачи рекомендуют всем, у кого высокое давление, сократить потребление соли и соленых продуктов.

Осторожно относиться к пище с большим содержанием сахара.

Меньше употреблять продукции из белой муки, чипсов, картофеля фри и жареной пищи вообще.

Кроме того, необходимо осуществлять ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 15 минут.

Такие меры позволят нормализовать кровяное давление, не прибегая к медикаментозным препаратам.

Пациентам, имеющим хронические заболевания, предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.