Как сохранить здоровье зубов?

26 декабря 2016, 16:20 | 

Кариес наиболее распространённое заболевание в стоматологической практике. Это вовсе не потому, что люди не соблюдают гигиену ротовой полости. Просто многие делают это неправильно и пренебрегают визитами к стоматологу. Обращаются только тогда, когда проблема стала явной и отражается на самочувствии или качестве жизни. Её можно было остановить в самом начале, используя высококачественные стоматологические материалы от интернет магазина DentalStore и современное оборудование, при своевременном визите к врачу. Как же предотвратить кариес и сохранить зубы здоровыми на долгие годы?

DentalStore

Правило №1: качественная гигиена

Ежедневно зубы подвержены вредным воздействиям бактерий и кислот в ротовой полости. При недостаточном уходе, они остаются на зубах, размножаются и начинают их постепенно разрушать. Чтобы предотвратить возникновение кариеса, очень важно ежедневно правильно ухаживать за ротовой полостью:

  • Выбрать подходящие щётку и пасту
  • Чистить зубы минимум дважды в день
  • Чистку зубов проводить после приёма пищи утром, а не до него, и вечером уже перед сном
  • Каждые три месяца менять зубную щётку
  • Перед чисткой щётку нужно мыть в горячей воде
  • Щётка должна быть индивидуальной и использоваться только одним человеком
  • Чистить зубы короткими круговыми движениями
  • Не забывать о массаже дёсен
  • Чистить нужно не только зубы, язык и внутренняя поверхность щёк также требует чистки
  • Чистка зубов должна занимать не менее 4-5 минут
  • Мыть щётку после каждого применения
  • Полоскать рот обильно, использовать много воды.

Правило№2: забота на протяжении дня

Ежедневный уход за ротовой полостью утром и вечером обеспечит здоровье зубам, если не забывать заботиться о них даже за пределами ванной комнаты на протяжении дня. Придерживаться нескольких полезных привычек относительно приёма пищи и образа жизни совсем не сложно, зато кариесу подобраться к вашим зубам станет сложнее в разы.

  • После еды используйте зубочистки и удаляйте остатки пищи
  • Применяйте зубную нить хотя бы раз в неделю
  • Пользуйтесь специальными эликсирами и ополаскивателями для рта после перекусов в течение дня
  • Выбирайте жевательные резинки без сахара и жуйте не более 7 минут
  • Не используйте зубы для открывания бутылок или перекусывания чего-либо твёрдого
  • Старайтесь избегать сладких газировок или пользуйтесь трубочкой, когда пьёте сладкие напитки
  • Избегайте слишком горячей и слишком холодной еды, особенно в одном приёме пищи
  • Следите за своим питанием, оно должно быть полноценным
  • Не курите.

Правило №3: полезное питание

Здоровье зубов очень зависимо от рациона. Так, для обеспечения организма нужным количеством минералов, благодаря которым укрепляется зубная эмаль, рекомендуется включить в ежедневный рацион блюда из красной рыбы, а также кисломолочные продукты. Жёсткие фрукты и овощи в сыром виде, например, яблоки и морковь, полезны не только витаминами, но и свойством очищать зубы от бактериального налёта и массировать мягкие ткани. Для борьбы с микробами в ротовой полости можно использовать растения с антибактериальными свойствами – петрушку, укроп, виноград, клюкву, апельсины, грейпфруты, миндаль и другие.

Вместо конфет лучше кушать изюм. Он содержит компоненты, которые убивают бактерии, вызывающие кариес. Как и твёрдый сыр, которым с пользой для зубов рекомендуется завершать трапезу. Сахар желательно заменить мёдом, что окажет благоприятное влияние и на состояние зубов, и на фигуру. А чашечка зелёного чая нейтрализует кислоты в ротовой полости, благодаря содержащимся в нём антиоксидантам.

Посещайте стоматолога для профилактических осмотров каждые полгода и время от времени проводите профессиональную чистку зубов в стоматологическом кабинете. Это поможет избежать кариеса и предотвратить развитие других заболеваний зубов и дёсен.


Похожие новости:
» Красивая улыбка: как ее создать?
Лучшим индикатором самоуважения человека служит его улыбка. ...
» Отбелить зубы дома: как это сделать?
1 раз в год следует посещать стоматолога для проведения профессионального отбеливания зубов. ...
» Как сохранить здоровье зубов
1 Регулярно посещать зубного врача. Раз в год нужно проходить обследование у стоматолога. Врач ...
» Гигиена полости рта: советы по уходу за зубами
Как добиться красивой голливудской улыбки и избежать неприятностей, причины которых кроются в ...
» Чистка зубов сразу после еды способна навредить им
Многие из нас уверены: чем чаще чистить зубы, тем больше вероятность, что удастся избежать кариеса, ...
Категория: Медицинские новости | Просмотров 211 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »
  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  Медицинский центр СитиДоктор - Украина, Киевская обл., Киев.

  CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Реабилитационный центр в Харькове "Крок в нове життя"
Помощь родственникам алко- и наркозависимых
Победить созависимость поможет группа для созависимых в Харькове, в ходе которой родственники ...
Татьяна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 3

В восторге от качества услуг клиники и комфорта. Очень довольна операцией, которую провёл доктор ...
 (10-14-2018)

Светлана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 3

Была на приеме у Тарасенко Т.В. Огромное ей спасибо! Отличный доктор и замечательный ...
 (10-13-2018)

Тамара
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 3

Очень благодарна всей команде и особенно доктору Сергею Ивановичу-пластическому хирургу и, ...
 (10-10-2018)

Дима
Наркологическая клиника Вита
Наркологическая клиника Ви-Та предоставляет комплексные услуги по лечению наркологической и алкоголь
Положительных: 7

Мой папа больше не пьёт. Это такое счастье. Он после смерти мамы как после похорон запил, так ...
 (10-09-2018)

Оксана
Кабинет стоматологический ОКСАНАТ
Стоматологические услуги.
Положительных: 2

Прекрасно обслужили. Я из Тверской области. Пришлось в срочном порядке обратиться.Молодцы!!! Всё же ...
 (09-20-2018)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой