Не могу остановиться: неожиданные причины переедания

05 сентября 2014, 14:00 | 

Недосыпание

Но разные факторы могут вмешиваться в этот физиологический процесс. Ученые установили, что мы чувствуем себя более голодными, когда недосыпаем. Особенно это заметно среди женщин. Люди, которые не получают достаточно сна, съедают в среднем на 300 ккал больше в день. Это связано с тем, что нехватка сна усиливает выработку гормона аппетита – грелина. Самое обидное, что при этом хочется, прежде всего, сладостей и выпечки.

Быстрая еда

Также набору лишних килограммов способствуют перекусы «на ходу». В этом случае вы едите быстро, и сигналы насыщения не успевают вовремя дойти до мозга. Для того чтобы это произошло, нужно 20 минут. Пока в мозге появится сигнал «стоп», вы уже успеете съесть слишком много. Лучше принимать пищу медленно, в спокойной и расслабленной обстановке.

Таблетки

Прием антидепрессантов, особенно с действующим веществом миртазапин, стимулируют голод. Антидепрессанты оказывают влияние на функционирование гипоталамуса – части мозга, контролирующей и регулирующей аппетит. Антигистамины, которые используются при аллергии, также воздействуют на гипоталамус. Не существует легких способов решить проблему усиления аппетита медицинскими препаратами. Но зная о данном побочном эффекте, вы будете тщательнее следить за своими приемами пищи.

Запретный плод

Соблазн съесть ещё одно пирожное – очень силен? Тогда не отказывайте себе в удовольствии. Главное, впоследствии не раскаиваться. Ученые установили, что если вы испытываете чувство вины из-за приятного опыта, желание повторить его становится сильнее. Запретный плод всегда притягателен.

Смартфоны

Яркий голубой свет, который излучают смартфоны и планшеты, могут вызывать усиление аппетита! Ученые установили, что воздействие света экранов в вечернее время обостряет чувство голода на несколько часов – даже если вы недавно поели. Одно из объяснений этого явления состоит в том, что яркий голубой свет нарушает работу биологических часов, которые, в том числе, контролируют чувство голода. 


Похожие новости:
» В чем может быть опасность ожирения для организма
Задумывались ли вы о том, почему бывают дни, когда постоянно хочется чего-то пожевать, и дни, ...
» Электронные книги вызывают бессонницу
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
» Как телефон или планшет в спальне способствует лишнему весу
Голубой свет, который излучают различные приборы, оказывает влияние на метаболизм, нарушая ...
» О каких болезнях сигнализирует бессонница
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
» Названа главная причина бессонницы
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 601 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

Meдицина и Здоровье ЧП
KaWe АПТЕЧНЫЙ СКЛАД МЕДИЦИНСКИЕ ПРИБОРЫ и ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ДИАГНОСТКИ KaWe
MEDIKGROUP  (MDG-Group)МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ   Представитель премиум сегмента по ...
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой