1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Хотите меньше нервничать? Реже проверяйте электронную почту

Хотите меньше нервничать? Реже проверяйте электронную почту

В исследовании приняли участие 124 человека – студенты, финансовые аналитики, медицинский персонал и другие. Одну группу попросили проверять почту до 3 раз в день в течение недели, а вторую – просматривать входящие сообщения при каждой возможности (на практике оказалось, что это такой же режим, который был свойственен участникам до начала эксперимента). На следующей неделе группы менялись местами. Ежедневно добровольцы заполняли короткий опросник об уровне стресса. Результаты исследования показали, что, когда люди реже проверяют почту, они меньше нервничают. Но изменить свои привычки очень сложно. Многие участники эксперимента жаловались, что проверять почту всего 3 раза в день – непростая задача. Но если удается противостоять соблазну, польза от нового подхода может быть ощутимой. Лучше отвечать на письма за несколько подходов в день, чем постоянно реагировать на входящие сообщения. 

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *