Искусственный свет вызывает болезни
Американский ученый Ричард Стивенс на протяжении трех десятилетий изучает, как искусственный свет вызывает физиологические изменения. Это актуальная тема в современной медицине. К счастью, влияние искусственного света можно видоизменять, чтобы снизить вред. Для этого необходимо следовать двум основным правилам. Во-первых, вечером освещение должно быть тусклым. Во-вторых, нужно избегать яркого голубого света планшетов и смартфонов. Излучение экранов подавляет выработку гормона мелатонина, отвечающего за сон. Это нарушает работу биологических часов человека – циркадный ритм. В итоге человек спит беспокойно. Жизнь вопреки естественным биологическим часам, по некоторым данным, повышает риск развития рака молочной железы, ожирения, сахарного диабета и депрессии. Все зависит от того, сколько света получает человек вечером. Конечно, не нужно выключать весь свет после 20 часов. Но вместо того, чтобы читать на планшете, лучше взять бумажную книгу. Вечером свет должен быть тусклым и теплым, например, как обычная лампа накаливания.
Современный образ жизни невозможно представить без искусственного освещения. Мы работаем и ...
Ученые советуют женщинам, которые не могут забеременеть, спать в полной темноте. Они считают, что ...
Не секрет, что употребление кофе во второй половине дня нарушает сон. Новое исследование команды ...
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
Ученые из Гарварда предупреждают, что вечернее использование планшета, например, iPad, нарушает ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев. Производство и реализация медицинской техники.
Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев. Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)