Эффективны ли суперкороткие тренировки?
Короткие тренировки идеально подходят для занятых людей. Они состоят из упражнений, которые задействуют все тело. Заниматься можно в любом месте, поскольку нет необходимости в специальном оборудовании. Например, приложение «7-минутная тренировка» было скачено более 2 млн. раз. Недавно появилась ещё более короткая тренировка, которая длится всего 3 минуты! Приложение для этой тренировки скачали более 100 тыс. раз.
Но дело в том, что такие короткие тренировки дают ощутимый результат, только если вы двигаетесь на пределе своих возможностей! Вплоть до того, что вы будете ощущать тошноту. Большинство людей не способно настолько выкладываться, и надежды на суперкороткие тренировки могут в итоге не оправдаться. Хотя, безусловно, они приносят пользу. Например, способствуют ускорению метаболизма, и человек сжигает больше килокалорий в течение дня после тренировки.
Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) выяснили, что короткая интенсивная физическая ...
Ученые из Эксетерского университета (Великобритания) выяснили, что короткая интенсивная физическая ...
Наверное, вы слышали о 7-минутной тренировке для всего тела, которую можно делать в любое время, в ...
Всего 2 минуты интенсивной физической активности приносят пользу здоровью сердца. Несмотря на то, ...
Многие люди чувствуют разочарование из-за того, что занятия спортом не приводят к похудению. На ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков. Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло
ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы. Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140. Научно-производственная фирма «
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)