Ниже приведем список продуктов которые помогут в в этом регулировании. Зеленый чай Имея такое серьезное заболевания, отдавайте предпочтение сортам зеленого чая. В нем содержится антиоксидант, который помогает сохранять нормальный уровень. Исследователи Пенсильванского университета доказали, что зеленый чай не только эффективно снижает уровень сахара, но и купирует его резкий скачок происходящий, после употребления пищи насыщенной углеводами. Овощи и зелень Эти продукты полезны для диабетиков, так как богаты веществами способствующими высвобождению гормонов в кишечнике, которые в свою очередь снижающих аппетит. Кроме того, они улучшают чувствительность к инсулину. Оливковое масло Это масло также как овощи и зелень снижают нечувствительность к инсулину, предупреждая тем самым скачки уровня сахара. Овсянка Крайне полезная каша, традиционная для утренних приёмов пищи богата пищевыми волокнами замедляющими процесс всасывания глюкозы. Бобовые В бобовых продуктах также содержаться полезные пищевые волокна, но они работают над «фильтрацией» сахара снижая тем самым гликемическую нагрузку.
Вы можете войти используя:
|